ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
21/02/2016
Ξέρατε ότι το φαγόπυρο
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Έχει εξαιρετική θρεπτική αξία και πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (14%), σε σχέση με τα υπόλοιπα δημητριακά.…
15/02/2016
Διατροφή για μια υγιή καρδιά
Tης Νικολέτας Μιχαηλίδου* Οι «αρρώστιες» της καρδιάς (συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, CHF, υπέρταση, εγκεφαλικό), θεωρούνται ως ένας από τους πρώτους λόγους θανάτου ανά το…
14/02/2016
Η γυμναστική στα 40 προστατεύει το μυαλό στα 60
Σωτήρια για το μυαλό μπορεί να είναι η συστηματική γυμναστική στην μέση ηλικία, καθώς σχετίζεται με μεγαλύτερο εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία. Η…
10/02/2016
Pilates:«Στα 10 μαθήματα θα νιώσεις καλύτερα, στα 30 ένα νέο σώμα»
Της Χάριας Ευθυμίου* Το αυθεντικό pilates γίνεται με τη χρήση ειδικών οργάνων σχεδιασμένων από τον δημιουργό του, Joseph H. Pilates ή στο…
09/02/2016
Kαραμέλα, μια σκέτη απόλαυση χωρίς τύψεις!
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Πολλές φορές θέλουμε να βάλουμε στο στόμα μας κάτι γλυκό αλλά χωρίς κιόλας να μας στοιχίσει πολλές…