Life Coach, σε ακούει και σε στηρίζει
Είναι μια νέα τάση στο σύγχρονο lifestyle ή ένα πολύτιμο εργαλείο για να βελτιώσουμε τους όρους διαβίωσής μας; Στην Αμερική οι celebrities δεν κάνουν βήμα χωρίς τον life coach τους, στην Αυστρία κάθε σοβαρός πολιτικός έχει τον δικό του, ενώ ακόμη και οι ίδιοι οι life coaches έχουν το δικό τους life coach.
Τι είναι το life coaching; Το life coaching σε βοηθά να πετάξεις από πάνω σου ό,τι είναι περιττό και ό,τι σε εμποδίζει να φτάσεις στην προσωπική σου επιτυχία. Είναι μια διαδικασία αυτοβελτίωσης, που απευθύνεται σε ανθρώπους ψυχικά υγιείς και έτοιμους να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους και τους βοηθά να γεφυρώσουν το χάσμα ανάμεσα στη ζωή που ζουν και σε αυτήν που θα ήθελαν να ζουν.
Ο life coach δεν είναι σύμβουλος, γιατί ποτέ δεν θα σου δώσει οδηγίες για το τι πρέπει να κάνεις, και δεν είναι ψυχολόγος, γιατί δεν εστιάζει στη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων και διαταραχών. Είναι κάποιος που σε ακούει, χωρίς ποτέ να σε επικρίνει, και με τη γνώση και την εμπειρία του προσπαθεί να εντοπίσει το πραγματικό πρόβλημα που σε απασχολεί και να σε βοηθήσει να βρεις τις αληθινές σου επιθυμίες.
Πώς γίνεται; Πολύ βασικό στοιχείο για το coaching αποτελεί η αφοσίωσή σου σε αυτό που θες να πετύχεις, καθώς ο coach δεν παίρνει τις αποφάσεις για σένα -εσύ ο ίδιος καλείσαι να βρεις τις λύσεις- αλλά βρίσκεται δίπλα σου για να παρακολουθεί την προσπάθειά σου, να σου υπενθυμίζει τους στόχους σου, να επιβραβεύει τις επιτυχίες σου και να σε βοηθάει να μαθαίνεις από τις αποτυχίες σου.
Στην πρώτη συνεδρία, συμπληρώνεις ένα ερωτηματολόγιο, που επιτρέπει στον coach να εκτιμήσει την κατάσταση, και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται πολύ ο διάλογος και οι νοητές εικόνες, όσον αφορά τη ζωή, τη δουλειά, τους φίλους ή τις σχέσεις που έχεις και αυτά που θα ήθελες να αποκτήσεις. Δίνεται μεγάλη έμφαση πάντα στα θετικά πράγματα της ζωής σου και, αντλώντας δύναμη από κει, ο coach σε βοηθά να πορευτείς προς την εικόνα που θες να κατακτήσεις.
Πού γίνεται, πόσο διαρκεί και πόσο θα σου κοστίσει; Συνήθως οι συνεδρίες γίνονται ή στο γραφείο του coach ή τηλεφωνικά, αφού όμως έχει προηγηθεί μια προσωπική γνωριμία. Πολύ σπάνια μπορεί να γίνει και life coaching μέσω e-mail, αυτό όμως συνήθως γίνεται συμπληρωματικά προς τις κανονικές συνεδρίες. Ο χρόνος της κάθε συνεδρίας, αλλά και όλου του κύκλου, ποικίλλει ανάλογα με τον coach, το πρόβλημα και τον πελάτη, αλλά γενικά προτείνονται 3 ωριαίες συνεδρίες το μήνα για ένα διάστημα περίπου 8 μηνών.
Οι συνεδρίες γίνονται και ατομικά και ομαδικά, ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του καθενός, αν και οι ειδικοί λένε ότι το ομαδικό συχνά δίνει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, λόγω της αίσθησης που αποκομίζεις ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που έχουν τα ίδια προβλήματα και τις ίδιες επιθυμίες με σένα.