09/09/2015
Γιαούρτι με μέλι
Πολλές φορές θέλουμε να βάλουμε στο στόμα μας κάτι γλυκό αλλά χωρίς να μας στοιχίσει πολλές θερμίδες! Τώρα που μπαίνει το φθινόπωρο, καλά είναι να μπούμε σε ένα πιο σταθερό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης για να απαλλαγούμε και από πρόσθετα κιλά που πήραμε κατά τις καλοκαιρινές διακοπές.
Συνταγή με 2 υλικά!
- Σε ένα γιαούρτι (200 γρ.) με χαμηλά λιπαρά, ανακατέψτε 2 κουταλιές του γλυκού γνήσιο μέλι (και κανέλα για όποιο προτιμά και είναι φίλος της).
- Σε ένα χαρτί για ψήσιμο που δεν κολλά, βγάλτε σε «σκουπς» το μίγμα με το γιαούρτι και το μέλι, χρησιμοποιώντας μικρά κουταλάκια. Περίπου στο μέγεθος μιας καραμέλας.
Παγώστε τα για τουλάχιστον 4 ώρες και απολαύστε τις καραμέλες αυτές με μικρούς και μεγάλους.
*Δρ Άννα Χριστίνα Κονή Διαιτολόγος, LD
Τηλ. +357 22 571024, email@ackoni.com