ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
30/08/2015
Κανελόνια, πάντοτε μοναδικά
Ένα εύκολο φαγητό. Ο συνδυασμός σπανάκι, τυρί ρικότα, μοτσαρέλα και ντομάτα είναι εξαιρετικά επιτυχημένος και άκρως μεσογειακός. Αν έχετε παιδιά θα χαρούν…
28/08/2015
Το καλοκαίρι μάς πρόσθεσε κιλά…
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή* Oι καλοκαιρινές διακοπές είναι σχεδόν παρελθόν και το φθινόπωρο φτάνει δειλά δειλά και θα μας επαναφέρει στην καθημερινότητά μας.…
21/08/2015
Mπιφτεκάκια γαλοπούλας με …τη βρώμη!
Yλικά για 4 άτομα: 1 κιλό κιμάς γαλοπούλας 2 κρεμμύδια ξερά, περασμένα στον τρίφτη 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα περασμένη στον τρίφτη ¾…
20/08/2015
Ποιο σνακ να προτιμήσετε
Ένα σνακ μπορεί να καταπραΰνει τα νεύρα, να μας εφοδιάσει άμεσα με ενέργεια, ακόμα και να ηρεμήσει το στομάχι μετά από μια νύχτα…
19/08/2015
Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Της Αλίκης Οικονομίδου* Τι είναι το Πρόγραμμα διατροφής για άτομα με διαβήτη; Το πρόγραμμα διατροφής για άτομα με διαβήτη είναι ένας οδηγός,…