ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
24/09/2015
Ασκηθείτε με το λάστιχο
Της Φανής Χατζηκώστα* Μπορούν να γυμνάζονται και τα παιδιά, αφού, σύμφωνα με τον National Strength & Conditioning Association, βελτιώνουν τη φυσική τους…
24/09/2015
Η αλήθεια για τις δίαιτες αποτοξίνωσης!
Της Νικολέτας Μιχαηλίδου* Αποτοξίνωση, ή δίαιτες αποτοξίνωσης είναι δυο πολύ δημοφιλείς λέξεις στον κόσμο της διαιτολογίας. Η κύρια ιδέα πίσω από αυτήν…
22/09/2015
Πόσες θερμίδες … φορτώνεστε στα εστιατόρια
Tης Αλίκης Παπαμιχαήλ Οικονομίδου* Οι πιο κάτω θερμίδες δεν αποτελούν σύσταση ή προτεινόμενη διατροφή, αλλά σκοπό έχουν να δείξουν τις θερμίδες και…
19/09/2015
Γυμναστική: Γρήγορα στις τάξεις σας!
Της Φανής Χατζηκώστα* Τα ομαδικά προγράμματα σε τάξεις είναι ιδανικά για κάποιον ο οποίος δεν έχει αρκετό ελεύθερο χρόνο, διότι διαρκούν από…
16/09/2015
Κοτόπουλο «τραγανόστιμο»!
Υλικά (για 2 άτομα) 2 κομμάτια κοτόπουλο στήθος 3 κουταλιές σούπας γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα Αλάτι, πιπέρι Φρυγανιά…