ΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άρθρα στην κατηγορία “Άσκηση & Διατροφή”
05/10/2015
Καταρρίψτε τους μύθους για τη γυμναστική
Όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής αλλά δεν είναι σπάνιο να επηρεαζόμαστε από παραπλανητικές εντυπώσεις που επικρατούν και στρέφονται ενάντια στην εκγύμναση.…
30/09/2015
Τρώτε σωστά για να … χτυπήσετε τη Σκλήρυνση
Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας ή Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ), είναι μια νευρολογική νόσος, που τα τελευταία χρόνια προσβάλλει με αλματώδεις ρυθμούς τον πληθυσμό…
30/09/2015
Προσέξτε τη διατροφή των εφήβων
Η διατροφή κατά την εφηβική ηλικία έχει ιδιαίτερη βαρύτητα και σημαντικούς στόχους, οι οποίοι συνοψίζονται παρακάτω : Α. Παροχή ενέργειας και θρεπτικών…
26/09/2015
H αδυναμία του οργανισμού να χάσει κιλά
Της Έλενας Τρουλλίδου* Το φαινόμενο πλατό είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που παρατηρείται στην προσπάθεια απώλειας βάρους, είναι η αδυναμία του οργανισμού…
24/09/2015
Πώς να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών
Ως αντιοξειδωτικά, ορίζουμε εκείνες τις διαιτητικές ουσίες, οι οποίες προλαμβάνουν ή επιδιορθώνουν την καταστροφή των κυττάρων του σώματος. Λόγω της επίδρασης κυρίως…